Ces tarifs sont valables pour le Workshop "Idées reçues sur le travail de la sangle abdominale".
TARIFS
2 heures du module de base à 45€
1 heure du module optionnel à 20€
de ces tarifs préférentiels.
2 heures du module de base à 25€
1 heure du module optionnel à 10€
- Anatomie de la sangle abdominale.
Mieux visualiser comment elle fonctionne...
- Idées recues et erreurs à ne plus commettre.
Les mouvements entrés dans les meurs, les risques, les explications...
- Exercices correctes à exécuter.
Rapprocher les points d'insertions musculaires ou non...
- Gainage abdominal et dorsal.
Protection du dos et des viscères...
- Comment organiser une séance de mise en forme.
raisons d'une pratique physique...
- Mise en pratique avec une séance de coaching de groupe.
A propos de Nathaniel :
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La santé est notre plus grande richesse
En groupe de 10 personnes maximum
1 heure (module optionnel):
1 heure et 1/2 (module de base):
Animés avec compétence et beaucoup d'humour, ces ateliers seront une opportunité pour renouer avec votre corps.
Avec ce workshop, vous découvrires les légendes autour du travail ds abdos. Vous apprendrez comment travailler votre sangle abdominale en toute sécurité et de manière à progresser.
Au programme
Les exercices le plus couramment executés seraient-ils les mieux indiqués? Et bien non.
80% de personnes souffrent du dos une fois dans leur vie.
Le travail des abdominaux diminue considérablement ce risque, à condition de bien réaliser ses exercices.
Au risque de blesser notre dos ou au mieux ne pas avoir de résultats
« Chacun aimerait avoir le "six pack" des sportifs
allant au risque de se blesser... pour aucun autre résultat. »
Idées reçues sur le travail de la sangle abdominale
Workshop
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